Mieux vivre avec le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
Les manifestations du TDAH peuvent être mieux gérées en mettant en lumière les forces de la personne et celles de son entourage proche. En adoptant des stratégies adaptées et en mettant en place des routines structurantes, il est possible de favoriser un quotidien plus serein et équilibré.
BARBARA KAPPELER
Educatrice sociale, Thérapeute, Certification coach TDA / H, Coach PNL & EL
Membre du comité de l’ADHS Organisation Elpos Schweiz (Organisation TDAH Elpos Suisse)
Ou appelez-moi au +41 79 483 22 55
« A travers le coaching, j’ai appris à gérer des situations embarrassantes et à organiser mes tâches quotidiennes. J’ai aussi découvert que je ne devais pas seulement être disciplinée, mais que je devais trouver du sens dans mes actions quotidiennes. »
S.D., 36 ans, TDA/H
« Je vais me centrer intérieurement avant chaque situation ‘à risque’ de stress ou de peur ; je vais m’estimer plus, m’habiter de l’intime conviction que je peux y arriver, sans drames en cas d’échec. »
IF juin 2025
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
VALORISER SES TALENTS ET SON POTENTIEL POUR VIVRE UNE VIE HEUREUSE ET STIMULANTE
Le développement personnel constitue un processus structuré visant à améliorer la connaissance de soi, la régulation émotionnelle et la qualité des interactions sociales. S’engager dans cette démarche permet de favoriser une harmonie durable entre l’individu et son environnement relationnel.
- Prendre conscience de ses propres comportements;
- Identifier ses compétences et ses ressources;
- Identifier ses valeurs, ses intérêts et ses motivations;
- S’appuyer sur ses propres réussites.
- Identifier et reconnaître son état émotionnel ;
- Apprendre à gérer son quotidien et ses aléas ;
- Savoir se respecter et se faire confiance.
- Repérer et évaluer ses dysfonctionnements et ses difficultés ;
- Développer des stratégies de changement.
SOUTIEN
ACCOMPAGNER LA PERSONNE DANS SES PROJETS PERSONNELS ET CÉLÉBRER ENSEMBLE CHAQUE RÉUSSITE
Le soutien commence par une écoute attentive et empreinte de bienveillance. Cette posture favorise l’ouverture au dialogue, facilite l’instauration d’exercices adaptés, et permet d’accompagner la personne avec encouragement à chaque étape de son parcours. Ces gestes contribuent à nourrir la satisfaction personnelle et à favoriser l’épanouissement de tous.
- Prendre conscience de son propre fonctionnement ;
- Identifier ses réels talents.
- Développer l’autoévaluation ;
- Transformer sa peur en une ressource ;
- Vaincre la procrastination ;
- Améliorer l’analyse, la planification et l’organisation ;
- Donner sens à ce que l’on fait ;
- Vaincre les aspects négatifs ;
- Réduire les distractions ;
- Augmenter la capacité de concentration.
COACHING
DÉCOUVRIR SES POINTS POSITIFS POUR CONTRER LES SYMPTÔMES DE LA PATHOLOGIE TDA/H
Le coaching s’appuie sur l’information et la formation afin de mieux comprendre les manifestations du syndrome et d’y répondre efficacement. Il vise à élaborer des stratégies adaptées, notamment par la mise en place de routines quotidiennes structurantes et soutenantes, favorisant ainsi une meilleure gestion des difficultés rencontrées.
- Evaluer ses compétences et identifier ses ressources ;
- Définir ses besoins et le contexte professionnel adéquat ;
- Inviter les employeurs à une collaboration ;
- Echanger et dialoguer avec les structures de réinsertion et d’orientation professionnelles.
- Définir des objectifs spécifiques (SMART) ;
- Déterminer une stratégie d’apprentissage ;
- Utiliser les réussites précédentes comme références.
- Adopter de nouvelles pratiques pour surmonter les obstacles du quotidien ;
- Planifier des moments de joie et de détente ;
- Célébrer chaque succès et défis relevés.
Coaching individuel/ parental / familial
CHF 110.-/heure
Coaching le Pack
Pack 3 séances : CHF 300.-
Pack 5 séances : CHF 500.-
Coaching par Zoom / Whatsapp Visio
CHF 110.-/heure
Coaching sur mandat
Tarif sur demande
Ou appelez-moi au +41 79 483 22 55
- Payable comptant ou par TWINT. Un RDV annulé moins de 24h en avance sera facturé.
- Les packs de 3h et 5h sont à utiliser sur une période de 6 mois.
- Les packs payés ne sont pas remboursés.
- Les tarifs ont été mis à jour en janvier 2025.
L’IDENTITÉ POUR ÊTRE ET
SAVOIR ÊTRE EN SOCIÉTÉ
Apprendre à gérer la différence,
à l’apprivoiser et à l’aimer pour vivre
un quotidien plus sereinement!
L’AUTONOMIE POUR VIVRE
PLEINEMENT SA VIE
Bénéficier d’une écoute et
d’un partage d’expériences pour aider
la personne et ses proches à voir l’avenir
sous de meilleures persepectives !
LA CONNAISSANCE POUR OUVRIR
LES PORTES DU CHANGEMENT
Etre conseillé et informé pour mieux
appréhender les moments de transition
personnelle ou professionnelle!
Qui suis-je ?
Depuis le début de mon parcours professionnel, j’ai été profondément touchée par la singularité et la vulnérabilité de chaque être humain. Mettre en lumière les ressources propres à chacun et valoriser sa spécificité sont au cœur de mon approche. Grâce à une écoute active, à un échange sincère et à des soins ciblés, j’accompagne chaque personne dans l’identification des changements nécessaires pour retrouver son équilibre.
C’est en 1982 que j’ai naturellement débuté dans le domaine des soins, en tant qu’infirmière-assistante. Par la suite, ma formation d’éducatrice sociale m’a permis d’explorer le champ de l’accompagnement social et de renforcer mes compétences relationnelles.
Mon rôle de mère m’a confrontée à de nombreux défis, notamment celui d’accompagner mon fils diagnostiqué avec un TDA/H et ma fille diagnostiquée dyslexique. Ces expériences personnelles, riche en enseignements, m’ont guidée vers une formation de coach personnel, puis vers une spécialisation en coaching TDA/H, afin d’offrir un accompagnement encore plus ciblé et bienveillant.
BARBARA KAPPELER
Educatrice sociale
Thérapeute
Certification coach TDA / H
Coach PNL & EL
Membre du comité de l’ADHS Organisation Elpos Schweiz (Organisation TDAH Elpos Suisse)
PRENDRE RENDEZ-VOUS
C’est le moment d’oser devenir qui vous souhaitez.
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ou de m’appeler au 079 483 22 55.
BARBARA KAPPELER
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